EL AGUA Y EL ENTRENAMIENTO
14.09.2013 16:29
El agua es un elemento fundamental para la vida, el...
Tips de entrenamiento
Cómo utilizar la música para rendir más en el entrenamiento
14.09.2013 15:54
Se sabe que la música constituye un factor de motivación importante al momento de hacer actividad física, y al mismo tiempo, puede incrementar nuestro rendimiento. Sin embargo, podemos usar la música para mucho más que esto.
Un psicólogo deportivo llamado Costas Karageorghis, que...
LEVANTAR MÁS PESO NO SIGNIFICA GANAR MÁS MÚSCULO
14.09.2013 13:57
No caigamos en el error de levantar cargas inmensas perdiendo técnica y volumen de trabajo en la sesión de entrenamiento. Y es que levantar más peso no es sinónimo de ganar más músculo, ya que podemos fatigar prematuramente al músculo y no dar el estímulo necesario para que crezca.
Imagínate...
Lo Que Necesitas Saber Sobre La Musculación
07.09.2013 13:18
Con los conocimientos necesarios y las siguientes normas básicas, serás capaz de diseñarte sin problemas una rutina al más alto nivel según tus objetivos y condición física.
¿Cómo trabaja un músculo?
Todas y cada una de las...
Introducción al Gimnasio y la Musculación
07.09.2013 09:28
En este artículo resolveremos algunas dudas, como por ejemplo ¿Por qué entrar al gimnasio? Y una vez dentro ¿Qué debo hacer? Comencemos por lo básico: ¿Cómo? ¿Cuándo? ¿Por qué? ¿En qué me beneficia? ¿Voy a bajar de peso? ¿Tengo que hacer dieta?
Como todos sabemos el gimnasio es...
¿Cual Es El Mejor Momento Del Día Para Entrenar?
07.09.2013 09:27
¿A qué hora será mejor que lo haga? Las respuestas al respecto son diversas, y cada especialista puede darnos una.
El ser humano es un animal de costumbres, y como tal tenemos la cualidad de adaptarnos a cualquier situación. Lo mismo sucede con el momento de nuestro...