Archivo de artículos :: Sportnutrition

Dieta Volumen 4000 Cal

07.09.2013 17:03

Esta dieta como base la lleve unos 2-3 meses, claro que la iba actualizando, les mostrare lo que logre gracias a esta dieta: Simplemente eso de comer cada 3hs no es lo mas recomendable, saludable, y eficaz, a la hora de hablar de dietas. No me pondre a convenserlos de la eficacia de esta dieta....

Dieta de Definicion 2000 Calorias

07.09.2013 16:50

A continuacion te mostrare una muy buena y variada dieta de definiciob de 2000 Calorias:

La Obesidad

07.09.2013 15:49

La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal...

Índice Glucémico: La Clave Para Un Crecimiento Sin Grasa

07.09.2013 15:47

Cuando el culturismo estaba todavía en sus inicio, no había una gran cantidad de investigación sobre nutrición para que la gente pudiese utilizarla cuando creaban sus dietas. Por consiguiente, muchos culturistas sólo se preocupaban de obtener los suficientes gramos de hidratos de carbono,...

Consejos Para Bajar La Barriga

07.09.2013 13:19

Deshacerse de la barriga, realmente es una tarea muy difícil, algunos vez pensamos que es casi imposible, pero con estos consejos tomado de la mejor revista del mundo para hombres Men's Health, esperamos facilitarte un poco las...

Lo Que Necesitas Saber Sobre La Musculación

07.09.2013 13:18

Con los conocimientos necesarios y las siguientes normas básicas, serás capaz de diseñarte sin problemas una rutina al más alto nivel según tus objetivos y condición física. ¿Cómo trabaja un músculo? Todas y cada una de las...

Sudar te hace sentir mas feliz

07.09.2013 13:15

Sudar Mejora tu ánimo Hacer ejercicio ayuda a combatir la depresión, según nuevas investigaciones. Un estudio de la Universidad de Ghent, en Bélgica, encontró que la actividad física intensa ayuda a vencer y prevenir la depresión. En el estudio, entre...

Las Biomoleculas ó Macronutrientes

07.09.2013 09:29

La naturaleza sólo nos dio un cuerpo y es por ello que debemos de cuidarlo y mantenerlo lo mejor posible. En muchas ocasiones la vanidad nos conduce a cuidar nuestro cuerpo de forma sorprendente, y mantener un estilo de vida saludable; sin embargo en algunas personas el tratar de...

Introducción al Gimnasio y la Musculación

07.09.2013 09:28

En este artículo resolveremos algunas dudas, como por ejemplo ¿Por qué entrar al gimnasio? Y una vez dentro ¿Qué debo hacer? Comencemos por lo básico: ¿Cómo? ¿Cuándo? ¿Por qué? ¿En qué me beneficia? ¿Voy a bajar de peso? ¿Tengo que hacer dieta? Como todos sabemos el gimnasio es...

¿Cual Es El Mejor Momento Del Día Para Entrenar?

07.09.2013 09:27

¿A qué hora será mejor que lo haga? Las respuestas al respecto son diversas, y cada especialista puede darnos una. El ser humano es un animal de costumbres, y como tal tenemos la cualidad de adaptarnos a cualquier situación. Lo mismo sucede con el momento de nuestro...